報道部門で大活躍!大島由香里

フジテレビの社員である大島由香里は2014年1月で30歳。ニュース番組で活躍する彼女は、いつも全力で頑張っている姿が魅力である。今後の彼女の活躍に期待大である。

報道部門で大活躍!大島由香里



大島優子画像 uza

2015-06-27

ぐっどいぶにんぐー

最近ね、恋人と一緒にミソ風味ラーメンに
ハマりまして・・・

食べまくっていましたら・・・

あれ??おっきくなった???ってカンジでして。

恋人は3キロ太ったとスピルザDを
買ってきました。。。

オレも首が・・・(汗)

腹筋をやるぞー!と思っていたらね、
エクササイズバンドを買ってきたらしくて。

休日の午前中か平日の真夜中に、
時間が合うときに、一緒にするつもりでーす。

真夜中も午前中もいまいちビミョー。

仕事で残業とかもあれば、疲れてる時もあるし、
昼寝でもしようと思うときもある。

ムリはしたくないし、体が基本!

・・・・って言い訳か(笑)

それなら、健康になるし、リフレッシュになるからやれよーって
思うかもしれないけど、正直身体がついてこないんですー

あぁ、悲しい現実(涙)

頑張れそうな気がしても、余計に疲労感と筋肉痛。

学生時代は体育会系でも、運動はしなければ、劣るね。
お恥ずかしいってカンジ。

そりゃ、身体も重くなるよーってカンジでさ。
美味しそうな食べ物を目の前にして、カロリーを考えて
しまう今日この頃です。

楽しく食べたいんだけどなー、ストレスになりそう。

食べなくても食べてもストレスなら、食べたほうがいい??
なーんて思う時点で、自分に甘い証拠なんだろーけど。

みなさまは、どんな風に我慢してますか?
食べたら、その分頑張るってのが一番!?

これから宴会シーズン、大きくなるのは防ぎたいんだけどな~

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さよならクロール 大島優子画像

2015-06-22

読者様(○・∀-)ノ【゚・*:.。. ☆コンチャ☆

1週間前からダイエットをはじめました☆

オルビスのダイエットシェイクを飲んで!–時間朝–>から
ダンベルです♪

塩トンコツラーメンも控えて、来年は新しい自分に
生まれ変わるつもり

ご褒美はハンガリー旅行

ママと海に行こうかって話が出てたんだけど・・・

ワキ腹が気になってムリムリ!!

水着姿を想像するだけで・・・おそろしー

塩トンコツラーメン見ると食べたくなるし
誘惑に勝てないわたし

でも8時からずっと続けるぞ!って
思ってます。

雲ひとつない晴天だろうが関係なくダンベル

仕事を辞めたから友達がジムに通いだして
3㌔痩せてから、着る服も変わったって
聞いて・・・

たしかにそうかもなーとか思った

ま、健康ブームの今だからこそ便乗♪

何かきっかけがないとはじめられないしー

無理のない事からはじめることができれば、
続けることもできるかなーと思って

楽しいと思えば続けられるよね?

どんなのが効果的なのか、教えて欲しいところです

ちょっとしたことでも気にすることで、変われるかも♪

オルビスのダイエットシェイクとかって、今は美味しいから
続けられそう。

身体も肌も若返るって聞くと、男女関係なく気になる
ものだよねー

ステップボーイも気になるんだけど・・・
まずは続けられるかどうかが問題

いきなり激しいのにしたら、挫折しそうだからねー

まずはある程度身体を動かしてって・・・

どんだけ運動不足なんだ、わたし

身体がついていけるように、まずは頑張ります♪

青汁



エブリデイカチューシャ 大島優子画像

2015-06-14

ダイエット中は、おやつは我慢!
そう思っていませんか?

確かに、食べ過ぎはよくありません。
しかし、食べ過ぎが良くないというのは、
おやつ以外の食べ物でも同じ事ですよね。

例えば、みかん。
冬場になると、特に食べたくなります。
このみかんも適度に食べれば、ビタミンがとれて肉体にもいい。
しかし、食べ過ぎれば足クビを下してしまいますよね。

おやつも食べ過ぎはよくありませんが、
適度に食べる分には構わないと、わたしは思っています。
現にわたしはダイエット中も、
そして今も息子達とおやつを食べています。

ただ、甘いものって一度口にすると
食べ続けてしまう時もありますよね。

ちなみに、甘いものを摂りすぎてしまう人は、
おやつの代わりにおにぎりを食べるのがいいようです。
これは、産婦人科の病棟でも実際に行われている方法です。

もちろん、おにぎりも食べすぎてしまっては、太ってしまいますが・・・
一日2回、ミニサイズを2つ位食べる。
おやつなどのジャンクフードを摂るよりはいいですよね。
おにぎりだと腹持ちもよく、満足感が得られます。

ダイエット中だからと言って、おやつはダメ!
そんな事はないんです。
食べる量や、食べる物。
工夫次第で、我慢する必要はないんです。

本当に、おやつを食べて痩せることできるの?
こう思うかもしれません。

しかし、実際にわたしはおやつを食べても痩せました。
更に、体重管理に厳しい妊娠中でも許可されているんです!

つまり、おやつを食べることがいけないのではなく。
おやつを食べ過ぎる事がいけないと、考え方を変えればいいんです。

プラセンタ美容



さよならクロール 大島優子画像

2015-05-17

皆さんこんちわ・・いやもうこんばんわか?まだか?

1週間くらい前、寒天ラーメンを
もらいまして。。。

試しに食しています。

岩盤ヨガはしたりしてるんだけどね。

リケンの玄米コーヒーではね~
9KG痩せたんだよね♪

なんかね、相方がハマってんだけどさ
もらって試してみたら痩せちゃった~ってカンジで。

たまたま・・・かもしれないけどね。

一緒に試してみたいものかもね(笑)

でもさ、それで頑張る気になれば、良いのじゃないのかな
って思ったりしてる

あー、これ効かなかったねーってのも良いんだろうし

EMSグローブをこんな風にやったら
効果的だったよーみたいな。。。

ライバルも必要だけどさ、一緒に試す人も頑張れて
良いんだろーね。

夕方くらいに帰ってくるとさ、数人で歩いて
いる人を見ることがあるけど、何人かで歩くと安全
だし、続ける気にもなれるんだろーね。

さすがに夕方とかからとか言われても、
一緒に歩けないし、ひとりで歩くのもあまりよろしくないしね。

最近犬が欲しいらしく・・・

散歩を兼ねて運動にもなるから良いのかもしれないけど、
ちょっぴり寂しいのか?とか思ったりもする。

でも、こないだもスロベニアに旅行行ってきたとか
楽しんでたし、そうなると世話は誰がするの?ってカンジで。

生き物はそんな簡単じゃないよね。

ボクが世話なんて・・・ちょっとムリっぽいし。

プロ級ガリヤセセットを試してみたり、筋トレを
したりと、何かと楽しんでるうちは、楽しみになって良い
だろうし、試すくらいは付き合えるからねー。

それくらいだから・・・ボクができるのは。

明日はいい日かな~

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大島優子 画像

2015-05-03

ぐっどいぶにんぐー

今日はどういうわけか、モチベーションが高いです(笑

きのうお散歩に行ってきました

エックス線作業主任者をとった話とか聞いて、
みんな頑張ってるんだなーって思った。

今トルクメニスタンに行ってる友達もいるけど
それぞれ頑張ってる。

私は…ダイエットかな(笑)

最近コシが気になっちゃってー。

こないだもパパさんと腰回ししたら
完全なる運動不足・・・でした。。。

体重計に久々に乗ったら4㌔増えてる。

…高校生の時に比べてね。

でも、10代の時から体重が変わりませんっ!って
人もいるし、ここはダイエット!

しよっかなーと思いつつ、見ないふりをしてきたことは
確かなんだよねー。

年とれば、誰でも小太りとかメタボとか、そんな勝手な
言い訳をしてきて、甘すぎるんだよね。

それはわかっています。。。

ってことで

オススメのスタイルUPレッグ!
挑戦したいと思いマース!!

おれには無縁ともいえるべき存在。

21時からお風呂前に続けてみるかなー

なんかいろいろ頑張ってみよっかなーとか
考えちゃったりするんだよね。

大好きな手巻き寿司もちょっぴり控えめにして
朝はオルビスのダイエットシェイクとか・・・

いきなりあれこれしても良くないかもしれないから、
ひとつずつ初めていこうと思います♪

あー、なんか面倒。。。

仄々しよう

と思っていた結果がこれなんだよねー、きっと。

でもおれも頑張るものを作らないと。

21時からの習慣。

まずは1週間チャレンジ♪♪

さーて、続くかなー???

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